To, že o svém problému s někým, kdo nám naslouchá, mluvíme, je pro naše duševní zdraví to nejlepší! Své pocity a s tím spojené myšlenky si srovnáme v hlavě, často dojdeme k uvědomění, jak a proč to tak máme, můžeme časem získat nadhled nad tím, nemusí nás to už tolik bolet..
PROČ NÁM ALE NENÍ LÍP?
PROČ SE TO ZASE VRACÍ?
Z mých zkušeností a zkušeností svých klientek bohužel silně nepříjemné pocity a myšlenky z hlavy takto nedostaneme. Opakovaně se nám vtírají nazpět do naší mysli. Zvlášť v okamžiku, kdy je toho na nás hodně.
Znáte to! Hodně stresu, přetížení, nepochopení partnera, a pak se toho v naší hlavě nashromáždí tolik, že už to naše tělo nezvládá. Zažíváme panické ataky, obrovské pocity úzkosti, naše tělo nám ukazuje fyzické signály, že už dál nemůže.
Jsme z toho chronicky nemocní, naše opakující zdravotní neduhy nejsme schopní ukočírovat. Jsme naštvaní na doktory, že nám neumí pomoci.
A Ikdyž si říkáme, že to přeci zvládneme, snažíme se je vytěsnit, ty „mrchy“ nepříjemné myšlenky se nám honí hlavou tisíckrát za den, znovu a znovu. Jsme podráždění, všechno nám vadí, nesnášíme sami sebe.
V hlavě se toho honí tolik, ale proč jen samé horory?
NAŠTĚSTÍ PRO NÁS, TYTO ÚZKOSTNÉ MYŠLENKY A BOLESTNÉ POCITY LZE Z NAŠEHO PODVĚDOMÍ SYSTEMATICKY ODSTRANIT, A TO ÚPLNĚ. TAK ABY ZMIZELY A NEVRACELY SE NÁM!
Kdybych to ale slyšela před deseti lety, přišlo by mi to jako scifi. Nevěřila bych. Byla jsem přesně na takovém rozcestí. Nevěděla jsem, že mi někdo může pomoci, ale věděla jsem, že takhle už dál nemohu, sama se sebou nevydržím, a nechci to. Mé tíživé myšlenky pořád dokola, tisíckrát denně, každý den! V hlavě na to hezké moc nezbývalo. Zastavit se na chvíli a užívat si ranního sluníčka nebo se přidat do hry svých dětí jsem fakt nebyla schopná.
NEMUSÍTE SPOLÉHAT NA TO, ŽE TO PŘEBOLÍ. NEMUSÍTE SI ŘÍKAT, ŽE SE TO DÁ JEŠTĚ VYDRŽET. MÁM PRO VÁS ŘEŠENÍ, JAK SE TOHO ZBAVÍTE JEDNOU PROVŽDY. VÍM JAK NA TO! ZMĚNILA JSEM SI TO.